Krafttraining ist für Radsportler, Läufer und Triathleten ein notwendiger Baustein für eine stabile Leistungsentwicklung.
Und um mehrere Fliegen mit einer Klappe zu schlagen ist ein Training mit freien Gewichten vorzuziehen.
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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Übung mit eigenem Körpergewicht: Dips
Mit den Dips wird hauptsächlich der Trizeps, die Schultern und die Brustmuskulatur trainiert.
Ausführung: Man stützt auf einen Barren oder irgendetwas ähnlichem ab und senkt den Körper nach unten ab und drückt sich anschließend wieder in die Ausgangsposition.
Die Übung kann duchaus Schulter belastend sein (hängt von der Tiefe des Absenkens ab)
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