Alkohol und Krafttraining

"Alcohol can negate all that work you do in the weight room.
Lab studies proved that alcohol diminish protein synthesis in rats, which stops muscle growth by preventing the repair of damaged muscles. Now, i know we're not rats but the same thing happens in human body.
  Hitting the bottle may also decrease levels of human growth hormone (HGH - which helps the body build muscle)."

Quelle: http://www.personal-fitnesstraining.blogspot.de/2013/09/alcohol-and-exercise-dont-mix.html







Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
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Workshop Cross-Aktiv

Unser Workshop CROSS-AKTIV-TRAINING findet erstmalig am Samstag, 04.01.2014 in Baden-Baden-Neuweier statt.

Weitere Infos hier:  http://www.aktiv-training.de/11_cross-aktiv-training.html

 

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Tun, was getan werden muss

"Verlierer tun, was sie entlastet. Gewinner tun, was sie ihrem Ziel näher bringt." 

Denis Waitley 

 

 

 

Jörg Linder - Gesundheit / Training / Wissenschaft: Neues Band im Knie entdeckt......

Jörg Linder - Gesundheit / Training / Wissenschaft: Neues Band im Knie entdeckt......: .........bzw. ein Band, dass in 97 Prozent aller menschlichen Knie vorhanden ist, wurde beschrieben und hat einen Namen erhalten. Für  Pat...