2016: Genieße das Glück, solange es da ist

"Wer das Glück nicht genießt, solange er es hat, sollte sich nicht beklagen, wenn es vorbei ist."  
Miguel de Cervantes 

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.....einfach mal wieder hochziehen

                 Bild:  Jörg Linder



.....einfach mal wieder hochziehen



 

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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Wordpress: http://www.aktivtraining.wordpress.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
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Schöne und frohe Weihnachten 2015

 Bild:  Jörg Linder



Schöne und frohe Weihnachten 2015



 

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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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Der Berg

"Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, die kleinen Steine wegzutragen" 
 

- Chinesisches Sprichwort

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Trailrunning - Body-Weight-Exercises

                Bild:  Jörg Linder



Outdoorfitness / Personal Training / Merkur / Baden-Baden:

Trailrunning - Body-Weight-Exercises - Springseil (Rope Skipping) - Kettlebelltraining (am Auto)



 

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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

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Kettlebell

Kettlebell für Einsteiger

Samstag, 12.12.2015 / 15.00 Uhr

Baden-Baden-Neuweier

Infos:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene

Sonntag, 13.12.2015 / 09.00 Uhr 
 
Baden-Baden-Neuweier
 

Infos:  

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html



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Outdoor-Training in Baden-Baden-Neuweier

               Bild:  Jörg Linder


Outdoor-Training in Baden-Baden-Neuweier




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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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Herbst 2015

                  Bild:  Jörg Linder



Herbst 2015

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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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Body-Weight-Exercises

                 Bild:  Jörg Linder



Kombiniere Freihanteltraining mit Body-Weight-Exercises


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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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Medicine balls

               Bild:  Jörg Linder



Use medicine balls during your fitness training




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Personal Fitness Training / Cross-Aktiv-Personal-Training
- Personal Training oder Training für 2 Personen -
Trainingsinhalte Cross-Aktiv-Personal-Training: 
Training mit Medizinbällen, Body-Weight-Exercises (Körpergewichtstraining), Barfusslaufen, Barfusstraining, Training auf den Ruderergometer, Trailrunning, Hügeltraining, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining (Core-Training), Training mit freien Gewichten, Kettlebelltraining, Training mit Keulen und Slingtrainern (Schlingenfitness / Slingfitness),  Seilspringen (Rope-Skipping).
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Mehr Infos:

http://cross-aktiv-training.blogspot.de/2015/10/cross-aktiv-personal-training-winter.html

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Cross-Aktiv-Personal-Training

Personal Fitness Training / Cross-Aktiv-Personal-Training

- Personal Training oder Training für 2 Personen -

Trainingsinhalte Cross-Aktiv-Personal-Training: 

Training mit Medizinbällen, Body-Weight-Exercises (Körpergewichtstraining), Barfusslaufen, Barfusstraining, Training auf den Ruderergometer, Trailrunning, Hügeltraining, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining (Core-Training), Training mit freien Gewichten, Kettlebelltraining, Training mit Keulen und Slingtrainern (Schlingenfitness / Slingfitness),  Seilspringen (Rope-Skipping).

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Mehr Infos:

http://cross-aktiv-training.blogspot.de/2015/10/cross-aktiv-personal-training-winter.html

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Querfeldein

                Bild:  Jörg Linder



 
Querfeldein



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Sprichwort

"Es ist nicht genug zu zielen, Sie müssen treffen."

Italienisches Sprichwort


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Nutze auch Körpergewichtsübungen

                 Bild:  Jörg Linder
 


Nutze auch Körpergewichtsübungen


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Trainingszeit nutzen

"Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel, die wir nicht nutzen."

– Seneca

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Schlingentrainer mit durchlaufender Umlenkrolle

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Schlingentrainer mit durchlaufender Umlenkrolle

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Schnellkrafttraining

               Bild:  Jörg Linder


Schnellkrafttraining


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Heute.....

 Bild:  Jörg Linder


Heute.....


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Surfschuhe

            Bild: Jörg Linder


Viele Übungen mit freien Gewichten kannst Du mit Surfschuhen machen (Fußgelenks- und Beinachsentraining)


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Kettlebell für Fortgeschrittene

Kettlebell für Fortgeschrittene

Sonntag, 20.09.2015 / Baden-Baden
 

Infos: http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html




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Kettlebell für Einsteiger

Kettlebell für Einsteiger

Samstag, 19.09.2015 / Baden-Baden
 

Infos: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html



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18 Bodyweight Squat Variations

18 Bodyweight Squat Variations / Video von Toms Grinvalds:

https://www.youtube.com/watch?v=G3ux1w1xiPE

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Indoor- und Outdoor-Training mit Kettlebells, Schlingentrainer, eigenem Körpergewicht

             Bild:  Jörg Linder


Kettlebell-Functional-Training 

Indoor- und Outdoor-Training mit Kettlebells, Schlingentrainer, eigenem Körpergewicht, Hangelleiter, Klimmzugstange, Hürden und Balken, Springseilen, und einem Ausdauer-Intervalltraining. 

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Wann? 

Samstag, 11. Juli 2015 / 15.00 - 18.00 Uhr

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Wo?

Baden-Baden-Neuweier

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Infos:
 
http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html




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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.



 
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Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
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Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Zu leicht

"Viele Frauen trainieren mit zu leichten Gewichten!
Entsprechend schlecht sind die erzielbaren Resultate."

- Jörn Giersberg



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Die wichtigste Figur.....

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Die wichtigste Figur schützen und die 2 - 3 wichtigsten Trainingseinheiten pro Woche in jedem Fall durchführen  (außer im Krankheitsfall)


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Für mehr Power

                 Bild: Jörg Linder


Treppenläufe - für mehr Power


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Kettlebell für Fortgeschrittene / Juni 2015

            Bild: Jörg Linder


Kettlebell für Fortgeschrittene / wieder am Sonntag, 14.Juni 2015 / 09.00 - 12.00 Uhr / Baden-Baden-Neuweier


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Kettlebell für Einsteiger / Juni 2015

               Bild: Jörg Linder


Kettlebell für Einsteiger / wieder am Samstag, 13.Juni 2015 / 15.00 - 18.00 Uhr / Baden-Baden-Neuweier


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Training der Rumpfkraft

             Bild: Jörg Linder


Training der Rumpfkraft - z.B. auch mit der "Schiffchenübung" aus dem Turnen.


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Welcome!!

            Bild: Jörg Linder


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Indoor Rowing

                  Bild:  Jörg Linder 


Indoor Rowing

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
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