Bild: Jörg Linder
Genieße den Herbst
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Mobil: 0177 / 4977232
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“There is simply no other exercise, and certainly no machine, that
produces the level of central nervous system activity, improved balance
and coordination, skeletal loading and bone density enhancement,
muscular stimulation and growth, connective tissue stress and strength,
psychological demand and toughness, and overall systemic conditioning
than the correctly performed full squat.”
― Mark Rippetoe
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Bild: Jörg Linder
Konkrete Trainings-und Übungs-Schritte innerhalb von 72 Stunden planen und umsetzen
Du
hast eine Entscheidung getroffen - zum Beispiel zu trainieren, oder deine Technik zu
verbessern, oder dein Gewicht zu reduzieren etc.......
Innerhalb von 72 Stunden,
machst du idealerweise den ersten KONKRETEN Schritt, wenn du eine Entscheidung
getroffen hast.
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Bild: Jörg Linder / Vogesen / Col du Calvaire
Kraftraining für:
- Radsportler
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