The only place where success comes before work is in the
dictionary.
(Vidal Sassoon)
XING-Profil - Jörg H.Linder
Freitag, 31. März 2017
Dienstag, 28. März 2017
Schwere Prüfung
Was uns als eine schwere Prüfung erscheint, erweist sich oft
als Segen.
(Oscar Wilde)
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(Oscar Wilde)
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Donnerstag, 23. März 2017
Ganzjähriges Ergometertraining
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Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining
>>> Leistung / Fahrradergometer
>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training
>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint
Infos:
http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf
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Sonntag, 19. März 2017
Sprint Special
Sprint Special
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Mittwoch, 15. März 2017
Kettlebell-Trainingsplan für Einsteiger / Press und Front-Squat
Mit der Press trainierst du hauptsächlich den Oberkörper, die Arme und den Rumpf - mit der Kniebeuge (Front-Squat / Lasteinleitung vorne) trainierst du die Beine, die Gesäßmuskulatur und ebenfalls den Rumpf.
Voraussetzung ist immer:
- gute Technik
- hohe Bewegungsqualität
Trainingsplan für Einsteiger:
http://kettlebellblog.blogspot.de/2016/04/press-und-front-squat-trainingsplan-fur.html
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Dienstag, 7. März 2017
Sprungkrafttraining
Sprungkrafttraining
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Samstag, 4. März 2017
.....ein guter Tag
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