Trainingsschema

   Bild:  Jörg Linder


5 mal 5 Wiederholungen Kreuzheben (80% - 90% Lasteinleitung) sind ein sinnvolles Trainingsschema für ein Basistraining. Langsame Bewegungsausführung.



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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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