Donnerstag, 12. Juni 2014

Sarkopenie

= der Verlust von Muskelmasse im Alter.

Begrenzen Sie den Verlust Ihrer Muskelmasse durch regelmäßiges und lebenslanges Widerstands- und Krafttraining.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Sonntag, 8. Juni 2014

Du.....

Bild: Jörg Linder / Mai 2014

.....willst fit und stark werden? Old school resistance training!

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Mittwoch, 28. Mai 2014

Krafttraining im Ausdauersport

Krafttraining ist für Radsportler, Läufer und Triathleten ein notwendiger Baustein für eine stabile Leistungsentwicklung.

Und um mehrere Fliegen mit einer Klappe zu schlagen ist ein Training mit freien Gewichten vorzuziehen.

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Mittwoch, 7. Mai 2014

Dips

Übung mit eigenem Körpergewicht: Dips

Mit den Dips wird hauptsächlich der Trizeps, die Schultern und die Brustmuskulatur trainiert.

Ausführung: Man stützt auf einen Barren oder irgendetwas ähnlichem ab und senkt den Körper nach unten ab und drückt sich anschließend wieder in die Ausgangsposition.

Die Übung kann duchaus Schulter belastend sein (hängt von der Tiefe des Absenkens ab)

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Montag, 14. April 2014

Clubbelltraining

Bild: Jörg Linder / Clubbell 8kg

DYNAMISCHES TRAINING MIT CUBBELLS

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Sonntag, 6. April 2014

Outdoor-Fitnesstraining

Outdoor-Fitnesstraining für Kleingruppen / Mit und ohne Kettlbells

Teilnehmer: 1 – 4 pro Termin

Ab Montags, 16.30 – 17.30 Uhr – Schützenhaus Iffezheim / Waldsportpfad - 8 mal Montags (nicht am Ostermontag)

Weitere Infos / Direktlink:

http://aktiv-training.blogspot.de/2014/04/outdoor-fitnesstraining-fur.html

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Cross-Aktiv-Training: http://cross-aktiv-training.blogspot.de

Mittwoch, 2. April 2014