Wie hart darf ein Training sein?

"Wie hart darf ein Training sein? .....Diese Frage ist jedoch nicht wirklich einfach zu beantworten. Doch kannst du selbst diese Frage für dich beantworten, denn sie beruht auf einer gewissen Erfahrung, welche von Individuum zu Individuum unterschiedlich ist. Du solltest dir im Klaren darüber sein, dass jeder Athlet seine Grenzen hat und genau diese Grenzen solltest du kennen....."  

Quelle:    http://www.fitnessfreaks.com/3-trainingsfehler-hartes-training-reicht-nicht-aus/

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