XING-Profil - Jörg H.Linder

Jörg H. Linder

Donnerstag, 1. Dezember 2016

Kettlebell Sumo Squat

Ausgangsposition

- mehr als schulterbreiter Stand, Füße ca. 45 Grad nach außen rotiert. 

So geht´s:

- Die Knie beugen und den Po weit absenken. 

- Der Rücken bzw. die Wirbelsäule bleibt gestreckt.

- Die Kettlebell greifen (mit gestreckten Armen). 

- Die Beine und die Hüfte wieder komplett strecken 


------------------




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de

—————-

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen