Bühl / Rastatt: Kettlebell Personal Training / Termine nach Vereinbarung. -----------------------------------------------
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
"Insulin kann bester Freund aber auch größter Feind für Sporttreibende
sein. Seine hauptsächliche Funktion ist es, den Blutzuckerspiegel bei
einem zu hohen Aufkommen an Glucose wieder auf einen normalen Level zu
reduzieren.......Wer Insulin allzeit zu seinem Freund haben möchte, sorgt für eine
Ernährung die nur ganz gezielt eine signifikante Produktion von Insulin
hervorruft. Die beste Zeit hiefür ist nach dem Training....."
5 mal 5 Wiederholungen Kreuzheben (80% - 90% Lasteinleitung) sind ein sinnvolles Trainingsschema für ein Basistraining. Langsame Bewegungsausführung. -----------------------------------------------
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
