XING-Profil - Jörg H.Linder
Freitag, 23. Dezember 2011
Mittwoch, 30. November 2011
Samstag, 12. November 2011
Mittwoch, 19. Oktober 2011
Turkish-Get-Up
Der Turkish-Get-Up ist eine Topübung für Schulterstabilität, Kraftaufbau und die gesamte Rumpfmuskulatur (im speziellen die seitliche und schräge Rumpfmusukulatur). - Beim vollen Aufstehen werden selbstverständlich auf die Beine trainiert.
Bei adäquater Durchführung empfehle ich den Einsatz des Half-Get-Ups (ohne Aufstehen auf die Beine) in der Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking / TrailrunningKettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Trainingsraum / Movement-Lounge in 76534 Baden-Baden
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
weblog: www.aktiv-training.de/blog/
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
How to deadlift the proper way
Video von: dieselcrew / youtube: http://www.youtube.com/watch?v=1nRRlk6264I&feature=player_embedded
Deadlift-Technique / Technik Kreuzheben
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Samstag, 15. Oktober 2011
Kettlebelltraining Saarbrücken
Kettlebelltraining und Kettlebellfitness in Saarbrücken:
Das Training ist für 1 - 2 Personen an folgenden Daten in Saarbrücken (oder bis ca. 50km Entfernung von Saarbrücken möglich)
Montag, 07.11.2011
Dienstag, 08.11.2011
Mittwoch, 09.11.2011
Montag, 19.12.2011
Dienstag, 20.12.2011
In der Regel jeweils ab 18.00 Uhr.
Dauer: 2 Stunden.
Sie möchten einen der Termine nutzen oder einen anderen Termin vereinbaren?
Rufen Sie uns an - Mobil: 0177 / 4977232
Oder mailen Sie uns: info@aktiv-training.de
Hier finden Sie meinen Artikel über Kettlebelltraining für Triathleten (triathlon.de):
http://www.triathlon.de/warum-kettlebell-training-fur-triathleten-sinnvoll-ist-27136.html
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Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training
Kettlebell für Einsteiger in Baden-Baden: http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebell für Fortgeschrittene in Baden-Baden: http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Functional-Aktiv-Training: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html
Jörg Linder - 3 mal Ironman-Langdistanz und 3mal Paris-Brest-Paris (1230km non-stop)
Personal Kettlebell Training / Personal Free-Weight-Training mit
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Mittwoch, 12. Oktober 2011
Guide to Kettlebell-Lifting
Empfehlung: Kettlebell-Liftingvon Steve COTTER
Zum Thema Kettlebelltraining bzw. Kettlebelltechniken empfehle ich das abgebildete Buch von STEVE COTTER (englisch) - zahlreiche Abbildungen - kurze Übungsbeschreibungen -beiliegende DVD.
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Dienstag, 11. Oktober 2011
Samstag, 8. Oktober 2011
Lift heavy - Ausschüttung Testosteron
Der Einsatz großer Muskelgruppen und schweres Heben ist notwendig, um die Ausschüttung von Testosteron zu fördern.
Folgende Übungen sind hier absolut geeignet:
>>> Kreuzheben
>>> Kniebeugen
>>> Langhantel-Stoßen
>>> Langhantel-Reißen
>>> Kettlebell-Lifting (schweres Gewicht), insbesondere: Jerk / Double Jerk / Snatch / Double Snatch
>>> Dips (ideal im Barren - je nach Trainingsniveau mit entsprechender Zusatzlast)
>>> Klimmzüge ( je nach Trainingsniveau mit entsprechender Zusatzlast)
>>> Bankdrücken
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