XING-Profil - Jörg H.Linder

Jörg H. Linder

Donnerstag, 14. März 2019

Turn- und Hangelübungen

   Bild:  Jörg Linder


Pull-Ups und Turn- und Hangelübungen






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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Sonntag, 10. März 2019

Stark werden

 Bild:  Jörg Linder


Stark werden (und bleiben)






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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Samstag, 26. Januar 2019

Kettlebell

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 23.02.2019 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 24.02.2019 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Freitag, 18. Januar 2019

Save your time and money, and put your effort into THESE exercises


  • The Squat – Regular, parallel, breathing style, or front style 
  • The Press – Seated or standing, barbell or heavy dumbbells
  • Rowing – Bent over, barbell or dumbbells, one or two arm
  • Power cleans and High pulls
  • Bench pressing – barbell or heavy dumbbells, Incline or flat bench style
  • Stiff-legged dead lifting and heavy barbell good mornings 
  • Hard Work On
    Basic Exercises
    by Bradley J. Steiner


    Quelle


    https://www.oldtimestrongman.com/articles/hard-work-on-basic-exercises-by-bradley-j-steiner/



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    JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
    Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
    Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
    Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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    Sonntag, 13. Januar 2019

    Faszien- und Krafttraining

    • Es scheint auch sinnvoll die exzentrische Bewegung mit Wippen und Federn zu kombinieren.

    • Trainiere über die volle Bewegungsamplitude: 

      Mache Kniebeugen über den vollen Bewegungsumfang

      Dies gilt grundsätzlich. 

      Nutze trotzdem auch folgendes:

    • Trainiere regelmäßig auch verschiedene Gelenkwinkel: 

      Kombiniere Kniebeugen mit Ausfallschritten. 

      Mache Überkopf-Drücken nicht nur auf die übliche Art und Weise (direkt nach oben) – sondern auch mal seitlich nach oben. 

      Mache Liegestütze mit langen und kurzen Hebeln etc. 

      Und wichtig:

    • Trainiere möglichst oft im endgradigen Gelenkwinkel.


    Quelle und vollständiger Text:




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    Dienstag, 25. Dezember 2018

    Einen Weg offen lassen

    Mögen die Grenzen, an die du stößt,
    einen Weg für deine Träume offen lassen.



    Irischer Segenswunsch
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    Donnerstag, 20. Dezember 2018

    Stille Wunder

    Mögest Du Dir die Zeit nehmen,
    die stillen Wunder zu feiern,
    die in der lauten Welt
    keine Bewunderer haben.
    Irischer Segenswunsch

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