XING-Profil - Jörg H.Linder

Jörg H. Linder

Samstag, 30. April 2016

Lift it up

              Bild: Jörg Linder



Lift it up






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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Montag, 11. April 2016

Power-Snatch / Reißen mit der Langhantel /Part 2

 - Die Hantel legt beim Snatch insgesamt einen relativ langen Weg zurück. 
 
- Wähle ein mittleres Hantelgewicht; das Gewicht sollte auf keinen Fall zu schwer sein. 

- Stattdessen muss das Bewegungstempo beim bzw. kurz vor dem Sprung hoch sein. 
 
- Direkt vor dem Abheben der Füße verleihst du der Hantel den entscheidenden Impuls, durch den sie nach oben fliegt.
 
- Um den Weg, den die Hantel aus der Hangposition bis in die Rackposition zurücklegt, zu verkürzen, greifst du die Hantel am besten so breit wie möglich.
 
Powersnatch Part 1 findest du hier:
 
 



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Sonntag, 10. April 2016

Tipps von Wolfgang Unsöld




9 Tipps für maximalen Erfolg von Wolfgang Unsöld

Video-Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=B_Qb7PhEMvw&nohtml5=False


 




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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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