XING-Profil - Jörg H.Linder

Jörg H. Linder

Freitag, 31. März 2017

Dienstag, 28. März 2017

Schwere Prüfung

Was uns als eine schwere Prüfung erscheint, erweist sich oft als Segen. 

(Oscar Wilde)

---------

Donnerstag, 23. März 2017

Ganzjähriges Ergometertraining

>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining



>>> Leistung / Fahrradergometer

>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training

>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint

Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf

------------

Sonntag, 19. März 2017

Sprint Special

                 Bild: Jörg Linder

 

Sprint Special

 
-----------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
 
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
 
 ------------- 

Mittwoch, 15. März 2017

Kettlebell-Trainingsplan für Einsteiger / Press und Front-Squat


Mit der Press trainierst du hauptsächlich den Oberkörper, die Arme und den Rumpf - mit der Kniebeuge (Front-Squat / Lasteinleitung vorne) trainierst du die Beine, die Gesäßmuskulatur und ebenfalls den Rumpf.
Voraussetzung ist immer: 


  • gute Technik
  • hohe Bewegungsqualität
Erlerne und verbessere deine Technik. Da gibt es für jeden immer was zu tun. 
 
Trainingsplan für Einsteiger:


http://kettlebellblog.blogspot.de/2016/04/press-und-front-squat-trainingsplan-fur.html

----------

Dienstag, 7. März 2017

Sprungkrafttraining

                Bild: Jörg Linder

 

Sprungkrafttraining

 
-----------








JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
 
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
 
 ------------- 

Samstag, 4. März 2017