XING-Profil - Jörg H.Linder

Jörg H. Linder

Dienstag, 28. November 2017

Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene / Januar 2018


Einsteiger / Samstag, 20.01.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Fortgeschrittene / Sonntag, 21.01.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Freitag, 10. November 2017

Kniebeugen und Kreuzheben

Bei Kniebeugen und Kreuzheben gilt es immer, ein leichtes Hohlkreuz während der Ausführung beizubehalten. Sonst rundet der untere Rücken während der Ausführung und das sollte auf jeden Fall vermieden werden.

Folgende Bewegungsaufgaben sind dafür hilfreich:

Während der Ausführung

- Brust nach vorne herausdrücken

- Rumpf anspannen und angespannt halten.


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
 
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