Übung mit eigenem Körpergewicht: Dips
Mit den Dips wird hauptsächlich der Trizeps, die Schultern und die Brustmuskulatur trainiert.
Ausführung: Man stützt auf einen Barren oder irgendetwas ähnlichem ab und senkt den Körper nach unten ab und drückt sich anschließend wieder in die Ausgangsposition.
Die Übung kann duchaus Schulter belastend sein (hängt von der Tiefe des Absenkens ab)
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